Erken uyu:
Saat 22:30-23:00 gibi yat, vücut ve beyin dinlensin.
Ağır tekrar yok:
Zor konular çalışmak yok. Sadece formül, kısa not, şifreleme göz at.
Sınav çantası hazırla:
Kimlik kartı (TC Kimlik / Geçerli kimlik) Kalem, silgi, kalemtıraş (ÖSYM'nin verdiğini kullanacaksın ama kendi yedeklerin dursun)
Şeffaf şişede su
Sınav giriş belgesi
Kıyafet seç:
Rahat kıyafet seç!
Rahatlatıcı şeyler yap:
Kısa yürüyüş, müzik dinleme, sevdiğin dizi/film.
Kahvaltı et:
Protein + karbonhidrat (örnek: peynirli tam buğday ekmeği + yumurta + 1 meyve). Ağır, yağlı, şekerli gıdalardan kaçın.
Bol su iç (ama sınav öncesi çok değil): Vücudun susuz kalmasın, ama sınavda tuvalete gitmek zorunda kalmamak için sınav öncesi aşırı içme.
Erken çık:
Sınav binasına en az 1 saat önce ulaş (geç kalan alınmaz).
Yanına almaman gerekenleri unutma:
Telefon, cüzdan, anahtar, metal eşyalar yasak.
Sakin nefes al (kontrollü derin nefes, burundan al ağızdan ver) Heyecanı bastırmak için en etkili yoldur.
Sınav kitapçığını kontrol et (boş, eksik sayfa var mı)
Kodlamaları doğru yap (ad-soyad, kitapçık türü vs.)
İlk dakikalarda derin nefes al – panik yok!
İlk 1-2 kolay soruyla başla – motivasyon yükselsin.
Rahat kıyafet seç
Kahvaltı yapmadan çıkma
Yanına telefon alma
En az 1 saat erken okulda ol
Kodlamaları dikkatli yap
